Danışmanlık odasının dışında da faydalı olabilecek konuları düzenli olarak paylaşıyorum.
Mevsimsel depresyon
31 Ağustos 2026
Mevsimsel depresyonun belirtilerini, nedenlerini ve sonbahar-kış aylarında ruh sağlığınızı desteklemenin etkili yollarını keşfedin.
Devamını Oku
Kaygı
12 Ağustos 2026
Kaygı anında bedeninizi ve zihninizi sakinleştirmek için günlük hayata kolayca uygulayabileceğiniz beş teknik.
Devamını Oku
Tükenmişlik
28 Temmuz 2026
Sürekli yorgunluk hissinin sadece dinlenmekle geçmeyebileceğini ve tükenmişliğin belirtilerini anlatıyoruz.
Devamını Oku
Öz Şefkat
15 Temmuz 2026
İç sesimizin neden bu kadar sert olabildiğini ve öz şefkati güçlendirmenin yollarını ele alıyoruz.
Devamını Oku